Domanda:
Perché le persone scendono a dormire mentre si acclimatano?
jsf80238
2016-11-17 08:49:05 UTC
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Sto guardando un video su una scalata dell ' Annapurna. Per acclimatarsi, gli scalatori salgono dal campo base a un altro campo più in alto, rimani per un giorno o due, quindi torna al campo base. Ripetono questo processo alcune volte, ogni volta andando un po 'più in alto.

Perché il ritorno al campo base? Mi sembra che ciò annullerebbe parzialmente l'acclimatazione che stanno cercando.

Una risposta:
Charlie Brumbaugh
2016-11-17 09:11:15 UTC
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Quello che stanno facendo è seguire la massima "sali in alto, dormi basso". Andare troppo veloci provocherà mal di montagna.

Gli esseri umani hanno una frequenza respiratoria più bassa durante il sonno, motivo per cui possono stare bene ad altitudini più elevate mentre sono svegli e tuttavia devono scendere per dormire.

La linea guida accettata non prevede l'aumento dell'altitudine in cui dormi di oltre 300 m al giorno.

Non si tratta solo della frequenza respiratoria durante il sonno, anche se questo è un ottimo punto, è anche una strategia per gocciolare la tua esposizione per dare al tuo corpo il tempo di adattarsi. Quindi ogni volta che sali lo spingi un po 'più in là, poi scendi per dare al tuo corpo il tempo di adattarsi e poi vai di nuovo un po' più in là.
@Liam Due passi avanti, un passo indietro.
@Charlie, puoi spiegare quanto è importante la frequenza respiratoria più bassa? Avrei pensato che sarebbe stato compensato da un tasso di lavoro inferiore, ma deduco dalla tua risposta che non è così.
@TobySpeight Non sono una persona medica, ma presumo che sia perché la frequenza respiratoria più bassa ti fa ottenere meno ossigeno, il che porta al mal di montagna.
Se soffri di mal di montagna mentre dormi, chi se ne accorgerà?
La respirazione è attivata dal contenuto di CO nel sangue. Ad alta quota, il contenuto di O2 può essere molto basso, ma il CO non è abbastanza alto da innescare la respirazione e devi ricordarti consapevolmente di respirare. Quando sei sveglio, succedono cose che ti ricordano, quando dormi, smetti di respirare finché non ti svegli mezzo soffocato. Salire in alto, dormire in basso aiuta (ma non completamente risolto) questo.


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Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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