Non hai fornito alcuna prova della tua effettiva disidratazione; sembra che tu abbia solo pensato di essere disidratato - presumo che avessi la bocca secca e avessi sete.

I sintomi e i segni di disidratazione sono descritti qui in dettaglio: Sintomi e segni di disidratazione. In breve: sete, secchezza delle fauci, stanchezza, mal di testa, nausea, diminuzione dell'elasticità della pelle, urine scure, improvvisa perdita di peso ...

Inoltre, non è possibile disidratarsi e quindi idratarsi bene senza consumare acqua. Quindi, stiamo parlando di sensazione di sete, che potrebbe essere scatenata psicologicamente dall'ansia (per qualsiasi motivo) quando si è circondati dalla neve.

La bocca secca associata a sensazione di sete, cuore che batte forte e persino vertigini sono sintomi comuni di ansia. Gli stessi sintomi possono manifestarsi nella disidratazione, quindi le due condizioni possono essere facilmente confuse.

Come puoi differenziare tra le due condizioni?

1. Quando sei disidratato, la tua sete sarà reale: l'acqua ti scenderà facilmente in gola. Quando la sete è solo una sensazione causata dalla bocca secca, come nell'ansia, ti sentirai come se avessi bisogno di forzare l'acqua verso il basso.
2. Quando sei disidratato e pizzichi e rilasci la pelle sul dorso della mano, la piega della pelle avrà bisogno di più di un secondo per appiattire ( un test del turgore cutaneo positivo - un video di 44 secondi). Quando sei ansioso ma non disidratato, la piega della pelle dovrebbe appiattirsi immediatamente.

Presumo che, uscendo dal campo di neve, stavi anche scendendo, quindi, penso che sia più probabile che tu stessi soffrendo di mal di montagna e che i tuoi sintomi si siano invertiti man mano che scendi. La presenza / assenza di neve è stata puramente casuale.

La disidratazione contribuisce al mal di montagna attraverso,

1. una minore densità dell'aria che aumenta la respirazione e, quindi, la perdita di acqua, e
2. una minore pressione dell'aria che aumenta evaporazione dell'umidità dalla pelle.

Il freddo è solitamente associato a un aumento della produzione di urina. Questa produzione di urina è una conseguenza di una strategia del corpo per prevenire la perdita di calore. L'aumento della produzione di urina potrebbe essere responsabile della tua disidratazione.

Se stare in aria al di sotto di 0C non è normale per te, la differenza è probabilmente causata dal respiro attraverso la bocca rispetto al naso.

Dove c'è neve visibile, fa più freddo di 0C. Puoi sentirti a disagio nel tuo naso respirando con questo freddo. In realtà non avrai cristalli di ghiaccio che si formano nel tuo naso, ma puoi sentire che lo sei. Il tuo riflesso sarà quello di respirare di più attraverso la bocca, anche se è più sicuro, diciamo a -20 ° C, respirare attraverso il naso per riscaldare l'aria e risparmiare i polmoni. (Non importa a 0 come respiri, 0 non è poi così freddo.) Respirare attraverso la bocca asciuga la bocca.

Scendi un po ', sono 1 o 2 (o anche 5) gradi più caldo, ti rilassi e respiri di nuovo attraverso il naso in modo da smettere di seccare l'interno della bocca.

Il mal di montagna mi sembra la spiegazione più probabile.

Tuttavia, un altro fattore è che la neve riflette la luce. In una giornata di sole nelle giuste circostanze, un pendio innevato può agire come un gigantesco riflettore che può avere alcuni effetti collaterali fisiologici.