Domanda:
Quanta acqua dovrebbe essere portata durante le escursioni nel deserto?
PearsonArtPhoto
2012-01-25 06:45:37 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Vivo nel deserto dell'Arizona e durante l'estate, nonostante le mie migliori intenzioni, mi sembra sempre di finire per fare delle escursioni nella calura estiva.

Qual è una buona formula per capire quanta acqua ho bisogno di portare , in modo da non finire prima di aver finito, ma non finire trasportare 2 litri fino in fondo e tornare alla mia macchina?

Avere 2 litri in più di cui non hai bisogno è molto meglio del contrario ...
@LBell: mi sono esaurito prima, ma mai più di un miglio dalla zona di base. E queste volte sono sempre stato ben idratato in anticipo.
LBell ha ragione: 99 volte ti senti uno stupido che trasporta 2 litri alla base. All'improvviso la centesima volta accade qualcosa di inaspettato e l'acqua ti salva la vita.
L'acqua è la migliore amica dell'uomo. Non puoi mai avere troppi buoni amici!
Dove hai intenzione di andare esattamente nel "deserto AZ". Alcuni luoghi sono molto più severi e remoti di altri. Ad esempio, nel profondo del Kofa NWR, starei molto attento.
Quando ho scritto questa domanda, era per Tucson nelle montagne che lo circondavano, partendo dall'altitudine di Tucson e dirigendomi verso l'alto.
L'escursionismo intorno al Monte Lemmon è piuttosto diverso dall'escursionismo sul pavimento del bacino.
Più come Sabino Canyon o la base dei Rincons.
Molto tardi per la festa qui e non ho risposto alla domanda, ma ho imparato che posso ridurre seriamente la quantità di cui ho bisogno durante la prima metà della giornata se mi riempio 'fino all'orlo' prima di partire: bevo 1 o 2 litri in più di di solito lo fai (lo chiamavamo scherzosamente "cammello"). Sì, dovrai fare più pipì.
Nove risposte:
#1
+21
Lost
2012-01-25 07:39:12 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Ho condotto lunghi viaggi con lo zaino in spalla nel paese del Grand Canyon per diversi anni e abbiamo chiesto a tutti di portare MINIMO un gallone (quasi 4 litri) a persona al giorno, il che si somma. (Anche se raramente abbiamo pianificato viaggi che non avessero fonti d'acqua affidabili entro una giornata di cammino, il che significa che avremmo iniziato e terminato la giornata con la pancia piena d'acqua.)

Persone diverse consumano (e perdono) in tempi diversi tariffe, quindi di solito quanto sopra sarebbe bilanciato in un gruppo.

Addendum: come alcuni hanno sottolineato, ci sono diverse raccomandazioni e persino il Parco nazionale del Grand Canyon sembra avere qualche divergenza di opinioni: mostra A e mostra B

Considerazioni come la difficoltà del terreno, se ci sarà una fonte d'acqua dove stai andando, se inizi l'escursione ben idratato, a che ora del giorno stai facendo un'escursione, ecc. Così come la considerazione di più acqua = più peso = più energia spesa = più acqua necessaria. Per alcune persone, l'aggiunta di 2 galloni (7,6 litri) alla loro confezione renderebbe loro difficile andare ovunque ...

In breve, se pensi di averne bisogno di più, prendi di più. Metti in cache l'acqua (se possibile). Essere intelligenti. Conosci i tuoi limiti.

Interessante. Rimanderò alla tua esperienza qui, ma di solito ho sentito raccomandare 1 litro all'ora, quindi un gallone sembra un po 'basso.
Bene, guarda il link di Timothy, così come questo: http://www.nps.gov/grca/planyourvisit/hiking-faq.htm#CP_JUMP_100064 e vediamo che anche il Parco ha raccomandazioni diverse. Personalmente ne porto di più, quindi ho molto da condividere con gli altri bisognosi.
Anche un gallone mi sembra basso. Per la sezione desertica del PCT, la maggior parte dei consigli che vedo è di trasportare almeno sei litri e molti raccomandano otto più litri. Non so se mi sentirei a mio agio a lasciare di vista la civiltà con un solo gallone: ​​D
@LBell Lo stesso sito dice anche "Bevi da metà a un litro intero di acqua o bevanda sportiva ogni ora che fai un'escursione al caldo". Al segno di un litro all'ora, un gallone dura solo quattro ore.
La differenza potrebbe derivare da come definiamo "escursionismo nel caldo" - Dall'alba fino alle 10-11 circa, la giornata può essere abbastanza piacevole nel deserto, e inizia di nuovo a rinfrescarsi intorno alle 15 o alle 16. Durante le ore più calde, la soluzione migliore non è fare escursioni, ma trovare un masso sotto cui ombreggiare. Il diavolo è nei dettagli.
#2
+16
Timothy Strimple
2012-01-25 06:51:04 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Escursioni nel deserto? Quanto puoi portare! Tendo a preferire imballare più acqua che meno, e specialmente in una zona desertica dove se qualcosa va storto, il tuo accesso ai rifornimenti è molto limitato.

Puoi perdere fino a due quarti (quasi 2 litri) di acqua all'ora durante le escursioni nel deserto a metà giornata, ma puoi assorbire solo circa un litro (quasi un litro) all'ora, quindi è il minimo a cui dovresti cercare se stai pianificando un'escursione.

Sono interessato a sapere dove hai ottenuto il rapporto 2: 1 all'ora - in base a questa matematica, fare escursioni nel deserto è una prospettiva perdente.
@LBell http: // www.nps.gov / grca / planyourvisit / hike-smart.htm È il caso peggiore, fare escursioni a metà giornata nel deserto. È meglio ripararsi se possibile per evitare il sole di mezzogiorno e riprendere dopo il tardo pomeriggio. Sicuramente può essere una prospettiva perdente ... i deserti mi fanno paura!
@Timothy: Wow, e il Grand Canyon non è nemmeno il peggior deserto intorno ...
#3
+5
Lisa
2013-01-08 06:32:17 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Porto 6 litri nelle dune del Mojave ma scopro che ne bevo solo da 3 a 4 litri. Posso portare fino a 8 litri. Meglio prevenire che curare.

L'acqua è molto pesante, ma puoi sempre abbandonare l'attrezzatura. Preparo lo zaino come un escursionista leggero, così posso trasportare tutta quell'acqua senza che lo zaino diventi troppo pesante per essere divertente. Il mio zaino pesa circa 40-45 libbre (18-20 kg) con l'acqua, ma senza di esso è inferiore a 16 (7 kg).

Puoi sempre abbandonare l'attrezzatura, ma non abbandonare nulla o tagliare gli angoli dove è essenziale! :-)
@Lisa Penso che la tua risposta sarebbe più utile se mettessi per quanto tempo sei stato nel deserto. 6 litri d'acqua valgono un solo giorno? Due? Dodici?
È al giorno, parte più calda dell'anno ma non mortale.
#4
+5
Olin Lathrop
2014-04-14 19:16:40 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Visito l'AZ ogni estate e includo alcune escursioni nel deserto quando sono lì.

Primo, non limitarti a prendere l'acqua. Ciò può portare alla perdita di elettroliti, come in realtà mi è successo il primo anno in cui l'ho fatto. Ora sciolgo un po 'di polvere di gatorade nell'acqua e da allora non ho più avuto quel problema. Di solito mischio la forza da 1/2 a 2/3 rispetto a ciò che dicono le istruzioni. La prima cosa che faccio quando arrivo in AZ è comprare una di quelle grandi vasche di polvere di gatorade. Ci vado per la maggior parte nei 10 giorni circa che sono là fuori.

Non mi piace portare più di un litro d'acqua, quindi pianifico le mie escursioni di conseguenza. A seconda di dove esattamente e del tempo quel giorno, questo può essere abbastanza buono per un'escursione di un'intera giornata di 8 ore o più, o solo 4 ore in alcuni casi. Nei casi in cui so che le condizioni sono gravi, ho intenzione di rimanere fuori per non più di 4 ore oppure esco e ritorno lungo lo stesso percorso e mi giro quando il container è mezzo pieno.

Un buon esempio del caso grave è quando sono andato a fare escursioni nelle montagne meridionali di White Tank a ovest di Phoenix. (Consiglio di evitare i White Tanks, troppi yahoo con pistole, dirtbike e spazzatura ovunque, ma all'epoca non lo sapevo.) Era una giornata calda, anche per quella località ad agosto. Ho bevuto tutto quello che potevo sopportare prima di partire e ho preso un gallone di gatorade diluito. Quando è sceso a 1/2 gallone, mi sono voltato e sono tornato alla macchina. Ho percorso solo pochi chilometri e penso che l'intera escursione sia durata solo circa 3 ore. Quando sono tornato in macchina avevo ancora un po 'di liquido, che poi ho bevuto e ho sentito bene.

Altre volte ad altitudini un po' più alte e temperature un po 'più fresche, sono andato tutto il giorno un gallone. Un esempio è stata un'escursione di un'intera giornata intorno a Juniper Mesa nel Prescott NF.

Quindi, alla fine, conta molto dove stai andando e quali sono le condizioni in quel luogo quel giorno. Per il deserto davvero serio nel caldo dell'estate, direi un gallone per 3-4 ore, quindi declassare in base al tempo da lì.

Un gallone per un'escursione di 3 ore è davvero impressionante. Penso di restare fedele alla montagna: D
#5
+4
Don
2014-04-13 20:26:22 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Di recente ho fatto un'escursione nel deserto ad aprile e ho bevuto 8 once (~ ¼ di litro) per mezz'ora, ovvero una pinta (~ 570 ml) l'ora. Non era abbastanza. Mi sono sentito come una spugna secca per un paio di giorni dopo, e questa era solo un'escursione di sei ore al giorno. Pianificherò un litro l'ora in futuro, se possibile, quindi significa un gallone (3,8 litri) ogni quattro ore fuori.

#6
+3
PearsonArtPhoto
2012-01-27 11:23:16 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Dipende un po ', ma consiglierei il doppio dell'acqua di cui avresti bisogno in un periodo più fresco dell'anno per un'escursione simile. Forse 3 volte di più se fa particolarmente caldo.

Nel miglior modo possibile, non viaggiare nella calura del giorno.

#7
+3
Tomas
2012-02-02 02:19:28 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Oltre a quanto detto, il tuo bisogno di acqua dipende anche da ciò che mangi. Se mangi cibi dolci o salati, o carne, avrai bisogno di più acqua rispetto a quando mangi cereali, ad esempio.

I cibi dolci (zucchero) da soli non dovrebbero essere un problema. Il suo sale e proteine ​​che stimolano la perdita di acqua attraverso le urine.
Jan: Non parliamo di cibi dolci naturali come la mela: ma se mangi sostanze innaturali / chimiche come lo zucchero raffinato, il tuo corpo avrà bisogno di purificarsi di più. la sete non da un colpo lungo così come l'acqua pura. Lo zucchero raffinato ti farà perdere rapidamente i minerali e sarai soggetto a crampi. Ad ogni modo, hai ragione: il sale e soprattutto le proteine ​​* animali * richiedono molta acqua per essere lavorate.
#8
+3
benjoholio95
2014-11-08 16:16:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Vivo in Arizona e ho lavorato al Philmont scout Ranch nel New Mexico. Sono anche un'aquila scout. Durante l'escursionismo si consiglia di portare con sé un litro d'acqua ogni due ore di escursione che si intende fare. Se c'è una certa fonte d'acqua dove stai camminando, ti consiglio di prendere un sistema di filtrazione o purificazione dell'acqua per essere certo di poter riempire con acqua potabile pulita. Non sacrificare mai l'acqua per il peso dello zaino, questo è un pensiero sciocco e mortale, specialmente se stai camminando in un luogo asciutto o caldo. Se hai problemi a conservare l'acqua o il razionamento, masticare una gomma o qualcosa come i semi di girasole, questi mantengono la bocca occupata e umida e ti impediranno di usare costantemente acqua per idratare la bocca. Ricorda solo di bere ancora abbastanza acqua per rimanere in salute e fare buone escursioni!

#9
+2
blue9
2013-11-16 23:19:43 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Dipende da quanto sei ben idratato all'inizio, se c'è o meno una fonte d'acqua alla fine della giornata, quanto è ripido il terreno, quanto cibo stai mangiando, come respiri (bocca o naso ), quanto sei in forma, quanto peso stai trasportando, quanto fa caldo e che tipo di zaino stai usando. Se sei completamente idratato prima di uscire, mangi piccoli pasti, sei in ottima forma fisica, mantieni il peso dello zaino sotto i 35 libbre, usa uno zaino con una schiena ben ventilata (come un telaio esterno) in modo da non surriscaldarti, respira attraverso il naso e sdraiati durante il pomeriggio ... potresti facilmente cavartela con 2 litri al giorno, lo faccio sempre. D'altra parte, qualcuno in scarsa forma fisica con un pacco da 50 libbre che è cronicamente lievemente disidratato, usando un pacco che li abbraccia la schiena che li isola e li surriscalda, respira attraverso la bocca, mangia troppo grandi pasti salati e fa escursioni nel caldo pomeridiano attraverso ripide terreno ... potrebbero facilmente bere 3 galloni o più in un giorno, se hanno così tanto a disposizione.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
Loading...