Domanda:
Ci sono prove che i piccoli contenitori (10 litri) di ossigeno al 95% aiutano effettivamente con il mal di montagna?
Charlie Brumbaugh
2019-06-21 22:23:55 UTC
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Nei negozi all'aperto del Colorado non è raro vedere queste piccole bombole di ossigeno al 95% vendute per aiutare le persone a far fronte alle alte quote.

Ce n'è prove che questi aiutano effettivamente con il mal di montagna ? Intendo dire che molti posti vendono ancora i kit di estrattori Sawyer Venom e non ci sono prove che funzionino.

Puoi trovare prove se guardi i vari metodi di trattamento utilizzati dai professionisti medici. Praticamente tutti includono direttamente (ad es. Applicazione di O2 supplementare o farmaci che aumentano la frequenza respiratoria) o indirettamente (portare il paziente a un'altitudine inferiore) aumentando la saturazione di ossigeno del corpo del paziente. L'edema cerebrale e polmonare comune al mal di montagna è causato da livelli di ossigeno inferiori a quelli a cui il paziente è stato acclimatato ...
@JimmyFix-it I polmoni umani sono circa 6 litri e ogni respiro è di circa 0,5 litri. Le lattine contengono 10 litri.
Quindi, sapendo che l'O2 * aiuterà *, la domanda è correlata alla quantità minima (~ 20 respiri) di terapia disponibile in questi piccoli contenitori OTC ... capito.
@Charlie Brumbaugh - Per quel che vale, di recente in un ambiente medico ho imparato un po 'sull'ossigeno supplementare, non sono sicuro di come questo si traduca in usi legati all'altitudine, ma; per la maggior parte delle persone che assumono O2, una quantità tipica sarebbe di 2-4 litri / ora. In casi più estremi monitorati dal punto di vista medico, l'uso potrebbe essere fino a 10-14 litri / ora.
@renesis; no, i soccorritori (EMT) negli Stati Uniti generalmente somministrano O2 tramite maschera a 15 litri ** al minuto **. Un grave caso di mal di montagna (con conseguente alterazione della coscienza o altri sintomi tangibili potenzialmente letali) verrebbe trattato in questo modo.
@JimmyFix-it Presumo che tu sappia di cosa stai parlando. Probabilmente ho sentito male o l'infermiera stessa si è sbagliata.
Penso che ci sia qualcosa che è stato trascurato. Da nessuna parte Boost afferma che i loro prodotti aiutano con il mal di montagna. Tutto quello che hanno sono testimonianze che dicono che ha aiutato con sintomi super lievi in ​​persone scarsamente acclimatate, non malate. Quindi la domanda in grassetto non è nemmeno qualcosa che il produttore afferma. Se potessero, puoi scommettere che intonterebbero il loro sito web con le statistiche. Questo fatto da solo mi basta per archiviarlo nell'armadietto "probabilmente è BS".
@renesis, forse no. Per applicazioni mediche * non di emergenza * (protocolli con cui ho molta meno familiarità) l'O2 viene utilizzato per persone con problemi cronici (ad esempio BPCO, funzionalità polmonare compromessa, ecc.). Penserei che qualcuno che lo utilizza tutto il tempo lo farebbe ridurre a quello necessario per mantenere alti i livelli di SpO2.
Tre risposte:
#1
+11
jhch
2019-06-22 00:50:13 UTC
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Ci sono alcune prove che l'aumento della concentrazione di ossigeno nell'aria respirata può aiutare con i sintomi lievi del mal di montagna.

La fonte qui esamina gli aumenti a lungo termine della concentrazione di ossigeno ad alta quota e trova vantaggi: non è chiaro se lo stesso accada o meno con brevi raffiche da un contenitore. Ho sentito prove circostanziali da amici nel mondo dello sci che un colpo dalla bombola di ossigeno funziona abbastanza bene per un lieve esaurimento dopo un'escursione a 13.000 piedi o giù di lì.

Poiché una delle cause principali del mal di montagna è la ridotta pressione parziale dell'ossigeno in quota, aumentare il rapporto tra ossigeno e altri gas nell'aria dovrebbe aiutare un po ', in una certa misura. Ovviamente, quando la pressione è veramente bassa, non importa quanto sia alta la concentrazione o O2, la pressione parziale non sarà mai sufficiente.

Aggiungerei anche che la fonte nella risposta di Gabriel riguarda l'iperossia a livello del mare, non come mitigare l'ipossia in quota. Poi di nuovo, Gabriel ha probabilmente ragione sul fatto che i negozi li vendano perché vendono, non perché necessariamente funzionano.

Modifica re: per quanti respiri è "utile" la bombola: Al livello del mare, dove la pressione atmosferica è 760 mmHg e la concentrazione di O2 è 21%, la pressione parziale è di circa 160 mmHg. Da 10.000 piedi, che scende a circa 110 mmHg. Per mantenere la pressione parziale di O2 a livello del mare, dovresti respirare circa il 30% di O2 invece del 20%, il che significa 1,5 volte di più.

Quindi, per ogni respiro di 0,5 litri di ossigeno al 21% di aria a 10.000 piedi, dovresti inalare altri 0,052 litri di ossigeno al 95% per ottenere le stesse pressioni parziali inspirate del livello del mare. La lattina da 10 litri ti darebbe 192 colpi di questo volume. Questo si adatta quasi ai 200 respiri pubblicizzati!

Ovviamente, ad altitudini più elevate, avresti bisogno di più ossigeno, ma poiché questi sono venduti principalmente nelle stazioni sciistiche dove 9.000-12.000 piedi è la norma, le 200 porzioni pubblicizzate per contenitore sembrano ragionevoli.

"Ovviamente, quando la pressione è veramente bassa, non importa quanto sia alta la concentrazione o O2, la pressione parziale non sarà mai sufficiente". Solo se l'ossigeno viene erogato alla pressione atmosferica ambiente locale; se erogato a una pressione più alta dell'aria locale (ad esempio, tramite una maschera a richiesta di pressione come quelle utilizzate dai piloti di aeromobili ad altissima quota), è possibile ottenere una pressione parziale di ossigeno accettabilmente alta indipendentemente da quanto si va.
Questo è un ottimo punto. Io (con noncuranza) presumo che quando espiri da uno di questi contenitori non si altera in modo significativo la pressione locale sui polmoni. Non ho assolutamente idea se sia vero o no!
#2
+6
Gabriel C.
2019-06-21 23:35:47 UTC
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TL; Riepilogo DR: non ci sono prove che questi particolari prodotti aiutino con il mal di montagna acuto.


È difficile rispondere alla domanda perché il produttore del prodotto collegato fa assolutamente nessun reclamo sull'effetto che il loro prodotto aiuta con il mal di montagna. Le uniche lodi dirette per alleviare il mal di montagna acuto provengono dalle testimonianze. Questa è ben lungi dall'essere una prova concreta e c'è un disclaimer in fondo a ogni pagina del loro sito che afferma:

Boost Oxygen è puro al 95%, Aviator's Breathing Oxygen. Non è un sostituto per le persone a cui è stato prescritto ossigeno medico (concentrazione superiore al 99%) per motivi di salute. È inteso esclusivamente per uso ricreativo. Qualsiasi dichiarazione fornita non è stata valutata dalla Food and Drug Administration e, in quanto tale, non ha lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.

Nelle loro FAQ, non puoi trovare qualsiasi pretesa di benefici effettivi, anche per il miglioramento delle prestazioni. In effetti, c'è questa affermazione:

Boost Oxygen afferma che "NON è per uso medico o su prescrizione". Cosa significa? Le terapie con l'ossigenoterapia prescritte da un medico per curare condizioni mediche sono completamente diverse da Boost Oxygen. Boost Oxygen è ossigeno respiratorio per aviatore ricreativo (puro al 95%), non ossigeno medicale USP (definito come 99,2% o superiore). Sebbene entrambi siano prodotti nello stesso modo, l'ossigeno ricreativo è progettato per le persone sane che cercano di sperimentare i benefici dell'ossigeno ricreativo nelle diverse sfaccettature della loro vita. Non è destinato all'uso da parte di chi soffre di asma, disturbi polmonari o cardiaci o come sostituto dell'ossigeno prescritto dal medico o salvavita.

In questo studio indipendente dal 2014 nel Journal of Strength and Conditioning Research , la conclusione sembra essere che non è migliore del placebo:

Introduzione (estratto)

La supplementazione di ossigeno è stata spesso utilizzata come aiuto per gli individui atletici che salgono ad altitudini elevate prima dell'acclimatazione o manifestano sintomi di mal di montagna. L'efficacia della supplementazione di ossigeno nell'aumentare i livelli di ossigeno nel sangue arterioso [...] potrebbe aver contribuito agli integratori di iperossia, guadagnando popolarità nel mercato degli aiuti ergogenici. [...] Tuttavia, l'efficacia di tali prodotti deve essere valutata. Vi è una crescente necessità di ulteriori ricerche per determinare l'efficacia di tali prodotti a causa del fatto che gli integratori iperossici vengono messi a disposizione del pubblico in generale, con la promessa di migliorare le prestazioni e il recupero dell'esercizio.

Conclusione (estratto)

Come affermato in precedenza, gli integratori di iperossia stanno guadagnando popolarità nel mercato degli aiuti ergogenici con un certo numero di produttori che supportano l'uso di bombole di ossigeno personali per aumentare prestazioni sportive e lo scopo di questo studio era di esplorare l'efficacia di tali prodotti. La presente indagine non supporta l'uso di sistemi operativi personali per la prestazione fisica, il recupero dell'esercizio o la prestazione cognitiva post esercizio. È importante che i professionisti della forza e del condizionamento siano dotati di dati accurati e rilevanti quando prendono decisioni sull'uso degli integratori. Dati i risultati di questo studio, i prodotti iperossici personali non sembrano fornire i risultati desiderati che ci si aspetterebbe da un efficace aiuto ergogenico. Gli atleti, gli allenatori, gli istruttori e gli sportivi ricreativi sono incoraggiati a considerare i risultati di questo studio quando si considera l'uso di integratori simili.

Di solito, il motivo per cui i negozi li portano anche se non c'è stato di salute comprovato il vantaggio è perché c'è domanda e sono innocui di per sé.

IANAMD, tuttavia, la domanda non riguarda l'uso di ossigeno supplementare per indurre l'iperossia per migliorare le prestazioni o in condizioni post allenamento a normali concentrazioni di ossigeno atmosferico (altitudini normali). La domanda riguarda il trattamento dell'ipossia / mal di montagna ad alta quota. L'estratto che hai fornito riguarda un uso COMPLETAMENTE diverso dell'ossigeno supplementare.
@renesis Se ti prendi il tempo per leggere l'articolo e controllare gli articoli a cui fa riferimento (molti mostrano che l'ossigeno supplementare aiuta a trattare i sintomi dell'ipossia), non è mai nel contesto di contenitori personali a bassa pressione, ma come trattamenti medici con attrezzature significative. Questo studio si concentra sul prodotto esatto mostrato nella domanda.
Guarda non ho intenzione di discutere con te, ho letto l'articolo, non ho tempo per leggere i riferimenti. Se stai dicendo che i riferimenti indicano che le bombole di ossigeno personali a bassa pressione non sono utili per il trattamento del mal di montagna, questa dovrebbe essere la tua risposta. Tutto il resto che hai scritto sta smascherando il loro uso per le prestazioni. Il mal di montagna non è una mancanza di prestazioni. Ergogenico = miglioramento delle prestazioni fisiche. Non sto difendendo il loro uso, ma questo studio non li valuta per l'uso in questione. IE: "Ci sono prove che questi aiutino effettivamente con il mal di montagna?"
@renesis Grazie per aver distinto tra mal di montagna e riduzione di energia e prestazioni. Non ho mai sofferto di mal di montagna (es. Nausea, disturbi del sonno, mal di testa, perdita di appetito) ma ho sempre riscontrato una riduzione dell'energia per almeno diversi giorni. Non so se annusare O2 avrebbe aiutato (vedi [questa domanda] (https://outdoors.stackexchange.com/questions/9647/acclimitization-would-20-min-at-an-oxygen-bar-deliver- più-che-un-ephermal-b) Vorrei che più persone qui non presumessero automaticamente che sentirsi privi di energia significa che si è malati.
Penso che ci sia una differenza importante tra "il produttore non afferma" che questi aiutano con il mal di montagna e "non ci sono prove" che questi aiutano con il mal di montagna. Le dichiarazioni di non responsabilità che citi sono solo una protezione di responsabilità e aiutano a garantire che non debbano passare attraverso il processo di approvazione dei farmaci della FDA (che può costare milioni).
#3
+4
noah
2019-06-22 01:10:41 UTC
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Sebbene non sia sicuro del supporto medico, per esperienza personale una volta ho avuto HAPE e il mio ossigeno ha raggiunto il 62% di SpO2 quando ero al pronto soccorso. Avevo uno di quei contenitori di stile e penso che abbia sicuramente aiutato durante i 45 minuti tra l'acquisto e l'arrivo al pronto soccorso. Lo stavo usando abbastanza costantemente durante quel periodo di tempo anche se non solo un singolo colpo d'aria come vedi pubblicizzato. Anche se non posso dire in modo definitivo quale sarebbe stato il mio livello di SpO2, probabilmente sarebbe stato inferiore al 62%.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 4.0 con cui è distribuito.
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