Probabilmente vale la pena sottolineare che molte persone che leggono questa domanda potrebbero pensare lungo la linea (comunemente citata) che circa l'80% del calore corporeo viene perso attraverso la testa, il che è molto più un mito di quanto le persone credano ( Vedi qui per i dettagli.) Da quello che ricordo, è stato un esperimento fatto con persone completamente equipaggiate a parte il fatto che non indossavano nulla in testa ... e, in qualche modo non sorprende, la maggior parte del calore corporeo perso in questo scenario proveniva dalla testa.

Naturalmente, è importante tenere la testa avvolta, ma è altrettanto importante mantenere calde le altre parti, specialmente il busto. Anche se le estremità possono sentirsi più fredde, questo perché il tuo corpo sta riservando il calore ai suoi organi vitali e lo sta tagliando maggiormente a cose come mani e piedi. Riscalda il nucleo del tuo corpo e di conseguenza inizierà a riscaldare le tue estremità!

In termini di come ridurre la perdita di calore in quelle aree, è generalmente semplice come avvolgere il più caldo possibile può (e quanto è appropriato per le condizioni. Ovviamente non è necessario un equipaggiamento artico completo per una giornata umida autunnale!)

In breve, avvolgiti come meglio puoi, ma è particolarmente importante sul busto. In pratica, però, non dovrebbe limitarsi a decidere cosa concludere in particolare: se fa freddo, avvolgilo come meglio puoi!

La mia risposta originale a questa domanda ha suscitato un dibattito sorprendentemente intenso, quindi la sto riscrivendo per chiarire alcuni punti e offrire una risposta più olistica.

Vorrei iniziare dicendo che ogni centimetro quadrato di pelle del corpo umano è in grado di permettere al calore di fuoriuscire. Vale a dire, se indossi una giacca senza pantaloni, le tue gambe perderanno più calore del tuo busto, ma se indossi pantaloni senza giacca, il tuo busto perderà più calore delle tue gambe. Entrambe le aree sono in grado di perdere calore e lo faranno più rapidamente se esposte. Pertanto, qualsiasi parte del tuo corpo che è più esposta al freddo di un'altra ha il potenziale per perdere più calore rispetto ad altre parti meno esposte.

Questo è abbastanza ovvio, ma lo menziono per completezza ' interesse. Ciò significa generalmente che dovresti cercare di coprirti il ​​più possibile, in particolare le superfici della pelle più grandi come il busto.

Tuttavia, il punto a cui penso che l'OP stia cercando di arrivare è questo - tutto il resto a parità di condizioni - ogni centimetro quadrato di pelle umana esposta NON perde calore alla stessa velocità . Vale a dire, alcune aree della pelle perdono calore più velocemente di altre. Se dovessi stare al freddo completamente nudo, alcune parti di te perderebbero calore più rapidamente di altre. Questo è un fatto biologico indiscutibile. Consentitemi di spiegare:

Il sangue umano svolge molte funzioni, una delle quali è la termoregolazione. Come adattamento evolutivo, gli esseri umani hanno aree del loro corpo che sono particolarmente adatte per rilasciare calore, al fine di rinfrescarci quando diventiamo troppo caldi. In queste aree c'è un volume elevato di flusso sanguigno e il sangue passa molto vicino alla pelle. Queste aree sono:

• Il cranio
• L'inguine
• Le ascelle
• Alcuni potrebbero anche dire le estremità, come le dita e le dita dei piedi.

In queste aree scorre molto sangue e la pelle è piuttosto sottile, consentendo al calore di fuoriuscire dal sangue più rapidamente che in altre aree.

Pertanto, se ti trovi in una situazione di sopravvivenza disperata in cui rischi di ipotermia, queste sono le aree del corpo su cui dovresti concentrarti per mantenere più calde.

Le ascelle sono abbastanza facili da tenere al caldo, basta tenere i gomiti abbassati e saranno isolati dal busto e dalla parte superiore del braccio.

È importante mantenere la biancheria intima calda e asciutta per mantenere caldo anche l ' inguine .

E sì, DEVI INDOSSARE UN CAPPELLO. Anche se potresti non perdere la "maggior parte" del calore corporeo attraverso la testa, è una delle aree della pelle che perde calore più rapidamente e dovrebbe essere una delle cose principali su cui ti concentri per mantenerti al caldo.

Anche le estremità sono importanti per stare al caldo. Ho amici che in inverno escono a fare jogging indossando pantaloncini e maglietta. Indossano un berretto e guanti caldi appena prima di uscire e basta questo per tenerli al caldo a temperature gelide.

In sintesi: se hai vestiti o modi per proteggere ogni centimetro di pelle del tuo corpo, dovresti farlo. Pensavo che questo fosse il buonsenso di base, ma le persone litigavano, quindi lo ripeto.

Tuttavia, se hai solo mezzi di protezione limitati e devi concentrarti sul riscaldamento solo una piccola area del tuo corpo, è meglio concentrarti sulle quattro aree sopra elencate.

La perdita di calore può verificarsi da ovunque sul corpo attraverso una serie di processi:

• Conduzione ad es. quando si è seduti per terra.
• Convezione ad es. dovuto al vento gelido.
• Radiazione cioè perdita di calore diretta nell'ambiente dalla pelle esposta.
• Evaporazione cioè perdita di calore attraverso traspirazione.

Altri fattori:

• Il metabolismo genera calore; al contrario, senza abbastanza sostentamento il corpo non genererà calore.
• Respirazione il corpo inumidisce e riscalda l'aria durante l'inalazione, questo calore viene perso durante l'espirazione, il che aumenta quanto più l'aria è fredda e secca.
• Dimensioni del corpo più piccolo è il corpo, maggiore è la superficie relativa attraverso la quale disperdere calore.

Combattere la perdita di calore:

• Riducendo al minimo l'esposizione pelle, che irradierà calore.
• Indossare indumenti antivento per ridurre al minimo la perdita di calore convettivo.
• Utilizzare un materassino o sedersi sullo zaino quando si fa una pausa per evitare la perdita di calore conduttivo .
• Indossa indumenti intimi traspiranti per ridurre al minimo la perdita di calore per evaporazione.
• Mangia cibi ad alto contenuto energetico per mantenere alto il tuo metabolismo.
• Respirare attraverso una sciarpa aria fredda e secca.
• Monitora i bambini e sii consapevole che sentiranno gli effetti del freddo davanti a te.

Per quanto riguarda aree del corpo specifiche e ad alta perdita di calore , dipende:

• Se sei seduto su una roccia o in campeggio senza isolamento del terreno, le aree ad alta dispersione di calore saranno quelle a contatto con il suolo a causa della perdita di calore conduttivo.
• Se la tua schiena è sudata sotto lo zaino, la perdita di calore per evaporazione potrebbe rendere la tua schiena un'area ad alta perdita di calore.
• Freddo, asciutto l'aria può rendere la respirazione una zona ad alta dispersione termica.

In generale, le zone ad alta dispersione termica saranno quelle non adeguatamente protette dai vari meccanismi di dispersione termica prevalenti alla situazione in cui ci si trova:

Gli scienziati sfatano il mito secondo cui si perde la maggior parte del calore attraverso la testa

Ecco una risposta illustrata del termogramma per cercare di capirlo! Credo che questo sia un maschio senza vestiti sotto una termocamera (SFW)

Non c'è una risposta semplice alla domanda su dove il tuo corpo perde calore, perché il corpo è un sofisticato termoregolatore e la quantità di calore che il tuo corpo perde e dove perde calore, varia a seconda di quanto è caldo o freddo " pensa "lo è.

I mezzi principali di termoregolazione sono il controllo del flusso sanguigno vicino alla superficie della pelle e il raffreddamento per evaporazione (cioè la sudorazione). Supponiamo che tu ti preoccupi della perdita di calore in condizioni di freddo e parliamone. Tutte le parti del tuo corpo possono perdere calore, ma ovviamente non è uguale, perché la perdita di calore sarà maggiore dove il sangue scorre vicino alla pelle nelle parti del corpo esposte. Il collegamento al termogramma pubblicato da mjrider mostra molte di queste aree.

Quando fa freddo, il tuo sistema nervoso autonomo utilizza la vasocostrizione per ridurre il flusso sanguigno nelle aree. Nelle tue estremità, il flusso sanguigno attraverso i letti capillari che accelera la perdita di calore può essere completamente interrotto e il sangue scorre direttamente dalle arterie alle vene attraverso gli shunt vascolari. Nota che ci sono alcune discussioni sulla presenza di sfinteri precapillari coinvolti in questo processo, ma ci sono prove più recenti del coinvolgimento degli shunt vascolari. Non sono sicuro che qualcuno abbia spiegato il ruolo degli shunt AV nella sindrome di Raynaud, ma Raynaud illustra chiaramente quanto siano efficaci questi shunt vascolari quando sono attivi. Allo stesso modo, la rosacea e l'eritromelalgia rivelano le posizioni dei letti capillari utilizzati per dissipare il calore quando sono calde.

Tuttavia, come menzionato in altre risposte, il flusso di sangue al cervello è fondamentale e non lo è ristretto, quindi aree come il collo e le tempie dove il sangue scorre vicino alla pelle, quando non sono coperte, possono rappresentare una grande perdita di calore.

Nota anche che questi meccanismi possono anche contribuire inavvertitamente all'ipotermia o al congelamento e in alcuni casi è meglio mantenere un po 'di flusso sanguigno. I Lapponi e gli Inuit hanno una capacità intrinseca di resistere al freddo molto meglio del resto di noi. Il resto di noi dovrebbe praticare antiche tecniche yogi per mantenere il calore, recentemente rese popolari da Wim Hof ​​(The Iceman).

La risposta breve è conoscenza millenaria: oltre ai normali vestiti, indossare calze calde, guanti, un cappello e una sciarpa. Anche se i piedi e le mani non perderanno molto calore quando il flusso sanguigno è ristretto, diventerai disfunzionale se non li mantieni abbastanza caldi.

Tanti modi per ridurre la dispersione di calore: indossa una sciarpa e dei guanti per tenere al caldo le parti più importanti del tuo corpo. Indossa mutande calde (anche se sei un ragazzo). Puoi ottenere mutande morbide ma non pantaloni morbidi. Inoltre, puoi rannicchiarti come i pinguini poiché riduce la tua superficie e preserva il calore corporeo.

Sulla maggior parte del tuo corpo il tuo sistema può limitare il flusso sanguigno alla pelle, raffreddando la pelle (e facendoti sentire freddo)

Luoghi in cui i vasi sanguigni scorrono vicino alla pelle grandi fonti di perdita di calore. Le parti del tuo corpo che hanno grasso sottocutaneo perdono calore più lentamente. Se c'è poco grasso (ai lati del torace, sotto le braccia) la perdita di calore è più rapida.

La testa non ha autoregolazione per il calore e riceve circa il 25% del flusso sanguigno. Se eri nudo, inizialmente una percentuale abbastanza grande (la testa non è del 25% per area, quindi sarà inferiore al 25%) verrà fuori dalla tua testa.

Come il tuo corpo si rende conto, " ehi, fa freddo qui fuori "la circolazione superficiale sarà ridotta. Successivamente anche i flussi principali agli arti saranno ridotti. I muscoli si irrigidiscono. Le dita diventano incapaci di tirare su cerniere e bottoni. (Armeggia) Adesso sei nei guai. Un ulteriore raffreddamento si tradurrà in un sangue più freddo che arriva al cervello. La grande coordinazione muscolare diventa irregolare (inciampa) Il giudizio inizia ad andare e la parola è compromessa (borbotta) Notare che gli 'umblemi sono anche caratteristici del basso livello di zucchero nel sangue. Mangia.

Ma sostenendo, mentre copri, le perdite di calore provengono dalle parti ancora scoperte. Quindi sì, se indossi stivali invernali, buoni guanti, pantaloni sopra il pile e un parka da tempesta, allora sì, è probabile che la tua testa sia una percentuale molto alta della tua perdita di calore.

Prevenzione: stai fresco per rimanere asciutti. Apri quando inizi anche a sudare. Se le tue mani diventano fredde mettiti il ​​cappello. Se hai ancora freddo, alza il cappuccio.

Se inizi a tremare, il metabolismo del tuo corpo sta rallentando. Riduci la dispersione di calore. Allontanati dal vento, indossa più vestiti. Cambia i vestiti bagnati o impregnati di sudore con quelli asciutti. Devi alimentare quei brividi. Mangiare. Bevanda. I liquidi dolci caldi sono i migliori. La disidratazione interferisce con il metabolismo.

Prevenire la disidratazione. Mangia la neve se devi .. Se non hai già freddo non ti farà male. L'energia di una mezza risatina scioglierà un chilogrammo di neve nell'acqua. (I cristalli di ghiaccio tuttavia ti graffieranno la gola) Un trucco che uso nei viaggi invernali è portare un thermos di succo a tripla forza il più vicino possibile all'ebollizione. Riempi la tazza per 1/3 e riempila con la neve finché non si scioglie. Un litro nella parte posteriore diventa 2-3 litri nel campo.

Non credo che il rapporto tra calore e temperatura sia affrontato in nessuna risposta.

Supponendo che tutta la pelle abbia la stessa temperatura, coprire tutta la pelle con lo stesso isolamento è ottimale. L'avvio a caldo di tutta la pelle ha circa la stessa temperatura. Coprire il naso, la bocca e gli occhi è problematico.

Ciò che accade è che una massa più piccola perderà la temperatura più velocemente. Non c'è solo la stessa capacità termica (riserva) dietro la pelle. Se esci nudo in una giornata fredda, le dita delle mani, dei piedi, delle orecchie e del naso si raffredderanno per prime. Il corpo potrebbe inviare più sangue a quelle parti per condividere sostanzialmente il freddo, ma non lo fa (e per una buona ragione). Il corpo limita effettivamente il flusso sanguigno alle estremità per preservare il calore (temperatura) per gli organi vitali. Ciò riduce anche la perdita di calore poiché una mano, un braccio, un piede e una gamba freddi perdono calore a un tasso inferiore. Anche quelle parti si riprendono meglio dal freddo, ad eccezione del congelamento. Il corpo considera il cervello un organo vitale. Quindi, dal punto di vista di ciò che fa il corpo quando fa freddo, il busto e la testa sono più importanti, ma la maggior parte delle persone non vuole derubare le estremità e rendere i piedi e le mani freddi ancora più freddi.

Anche se personalmente non sono d'accordo su altre risposte, vorrei sottolineare un punto. Secondo la mia comprensione, una testa scoperta perderà molto calore. Mettiti un cappello e niente sopra e guarda cosa succede. Sono un cacciatore e quando mi siedo, trovo che la zona fredda sono le spalle, i reni e il polso.
Avevo una Saab 900 con prese di calore che mi soffiavano sul polso quando mettevo la mia mano sul cruscotto. È stato incredibile vedere quanto velocemente il mio corpo si riscaldava quando il calore soffiava sul mio polso. Secondo la mia esperienza, queste sono le aree chiave da tenere al caldo quando tutto il resto nei tuoi vestiti è uguale.

Per rispondere direttamente alla domanda, le tre aree che perdono calore più velocemente sono in realtà:

• La testa
• La Inguine
• Le ascelle

Questo è il motivo per cui quelle sono le aree che naturalmente crescono più peli sul corpo umano. È un adattamento evolutivo per tenerci al caldo. In quelle zone scorre molto sangue e passa molto vicino allo strato esterno della pelle, permettendogli di raffreddarsi più rapidamente e abbassare la temperatura del nostro corpo. È tutto il sangue che scorre intorno al tuo cranio, nelle tue gambe o nelle tue braccia, rispettivamente.

Coprirsi la testa è un gioco da ragazzi. Come altri hanno già detto e la maggior parte delle persone già sa, la testa è dove perdi la maggior parte del calore corporeo, quindi indossare un cappello asciutto e antivento con molto risalto è sempre un'idea intelligente se hai freddo.

L'inguine e le ascelle sono un po 'più complicate. Se sei vestito secondo i normali standard sociali umani, probabilmente starai bene. Ma se, per qualche motivo, sei fuori al freddo con pochi o nessun vestito, quelle sono le aree su cui concentrarti di più.

Tieni le braccia strette lungo i fianchi e copri l'inguine con le mani. Non solo è la nostra reazione naturale all'intera faccenda dell '"essere nudi", ma è anche il modo migliore per stare al caldo senza vestiti!