Domanda:
Come stimare il volume di sudore di una persona?
user8348
2018-05-14 20:58:24 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Sono abbastanza a mio agio con la mia tecnica per rimanere idratato, ma sono curioso di stimare la quantità di liquido effettivamente coinvolta. In genere mi preoccupo solo di sbarazzarmene, ma a volte (specialmente quando le gocce diventano un flusso costante) mi chiedo quanto posso guadagnare.

Immagino che se pesassi gli output e gli input più facili e lo facessi matematica delle calorie per tenere conto del mio respiro Potrei ottenere qualcosa, ma suona come un sacco di lavoro (poco attraente).

Pesare i vestiti due volte potrebbe darmi un limite inferiore, ma lavorare con la pellicola trasparente (per evitare che goccioli e l'evaporazione perde) non è piacevole.

Esiste un modo casuale per stimare il sudore? Preferibilmente utilizzabile sul campo con un lavoro di preparazione minimo.

Le persone più in forma sudano meglio. Come potresti fare un test senza le linee di base VO2?
Stai tenendo conto dell'evaporazione? Che è a proposito come i nostri corpi raffreddano il nucleo. Sudore più visibile dove non ci sono ventole, brezze e aria in movimento.
Capisco che puoi fare qualsiasi domanda tu voglia. Direi che questa non è una domanda all'aperto ma abbastanza vicina "sul campo". Ma ti chiedo cosa farai con queste informazioni. Il tuo corpo fa un ottimo lavoro nel dirti quando idratarti. Se ti idrati troppo, il tuo corpo verrà espulso come urina.
Era solo una vaga curiosità che veniva fuori durante le escursioni e durava abbastanza a lungo da arrivare a un computer. fitness.se probabilmente sarebbe stato un posto migliore per metterlo.
La salute è un'altra opzione. E posso lasciarlo qui.
Due risposte:
Charlie Brumbaugh
2018-05-14 21:16:07 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Di base ce l'hai, la formula è 

  Il tuo peso all'inizio- Il tuo peso alla fine + Peso dell'acqua consumata- Peso dell'acqua urinata ----------- ---------------- = Acqua persa con il sudore

Quindi dividi l'acqua persa con il sudore per la quantità di tempo necessaria per trovare il tuo tasso di sudorazione . 

  Acqua persa con il sudore / tempo trascorso a fare esercizio = tasso di sudorazione.

Ovviamente, questo dipenderà dalla persona e dalle condizioni meteorologiche e una bilancia non è pratica per il campo, ma allo stesso tempo conoscere il tuo tasso di sudorazione in determinate condizioni ti aiuterà a determinare quanta acqua devi bere.

Vedi anche

Meno l'acqua espirata, più la C nella CO2 espirata (supponiamo che l'O2 sia in equilibrio). E avresti bisogno di bilance molto buone per ottenere una stima decente. Wikipedia dice fino a 2-4 litri all'ora, che è misurabile, ma a livelli di sforzo escursionistico tipici sarà molto meno.
@ChrisH Non credo che nessuna misurazione sia così precisa
Potresti avere ragione, ma non lavorerò sulla letteratura e sulla chimica sul mio telefono con un segnale irregolare. Forse lo farò più tardi
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22714078/ espirerai più di quanto potresti pensare.
Anche https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257 afferma che nella combustione dei grassi * la maggior parte del peso perso è sotto forma di CO₂ espirata *. Se si brucia il glucosio (glicogeno) i rapporti C: H sono simili ma c'è più O; anche il glicogeno è immagazzinato in una forma idratata; La perdita di massa di CO₂ sarà ancora significativa.
@ChrisH L'acqua espirata ti aiuterà anche a rinfrescarti. Ottengo un'emissione di CO2 di [96 g / h] (http://www.wolframalpha.com/input/?i=60l%2Fmin+*+5%25+%2F+22.4dm%5E3%2Fmol+*+12g% 2Fmol + a + g% 2Fh) di CO2 che è probabilmente insignificante rispetto alla perdita d'acqua.
@Sanchises lo farà, ma questo non cambia l'equazione. E questo equivale a 1 kg per una lunga giornata, quindi probabilmente vale la pena prenderlo in considerazione
Chris H
2018-05-14 21:27:08 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Dubito che sia possibile ottenere una risposta sensata con attrezzature realistiche, poiché rimuovere l'evaporazione ti farà sudare di più. Quindi pesare i vestiti mentre sono ben sigillati darebbe una sopravvalutazione.

Il modo migliore per avere un'idea approssimativa potrebbe essere quello di pesare i vestiti in una giornata abbastanza tranquilla, umida e nuvolosa, usando gli stessi vestiti per asciugarsi. Una sessione in palestra sarebbe un sostituto decente. Questo potrebbe essere un buon momento per indossare il cotone in modo che assorba il sudore. Pesare te stesso sarebbe interessante (combinando la sudorazione con la respirazione e altre perdite) ma la maggior parte delle bilance non è abbastanza precisa: prova a cambiare posizione mentre sei su di esse.

Quando si tratta di respirazione (e la produzione di urina) non dimenticare che diverse fonti di energia utilizzano l'acqua in modo diverso, e l'uso di queste fonti cambia nel corso di un esercizio prolungato e con lo stato iniziale delle tue riserve di glicogeno. Il glicogeno, in particolare, immagazzina una discreta quantità d'acqua con esso.

A proposito, ero abbastanza incuriosito da dare una rapida occhiata alla quantità di sale ecc. Disciolta nel sudore, per l'effetto sul tuo margine di errore. È una percentuale al massimo, quindi un errore minore rispetto alle altre fonti, credo. E il valore per l'urina è simile. La NASA ha esaminato questo genere di cose, come altri ricercatori, e dubito che farai di meglio che prendere i loro valori e decidere se per te è meglio la fascia alta o quella bassa. Ma una domanda interessante e mi piace l'idea degli esperimenti.


ⓘ
Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 4.0 con cui è distribuito.
Loading...