Le altre risposte sono buone, ma questa è la mia esperienza personale, così come alcuni dei consigli comuni che non ho visto.
Causa - Le due cause delle vesciche durante le escursioni sono l'umidità e l'attrito. Ciò significa che vuoi mantenere i piedi asciutti e non scivolare, ed è qui che entrano in gioco gli stivali adeguati, come menzionato sopra.
Proattivo : dovresti trattare le vesciche in anticipo. Durante l'escursione potresti notare la formazione di un "punto caldo" che, per quanto suona, è semplicemente un punto sul tuo piede leggermente caldo o caldo. Non fanno male e sarai tentato di ignorarlo. Ma un punto caldo forma sempre una vescica, di solito rapidamente. Inoltre, la causa è spesso qualcosa di semplice da risolvere, come un calzino ammucchiato o un po 'di sabbia. Nel momento in cui avverti la formazione di un punto caldo, fermati e togli gli stivali, guarda il punto e cerca di capire qual è la causa. Pulisci il piede, se possibile con alcol. Rimetti gli stivali e prova a tirare i calzini in modo che siano lisci e non ammucchiati.
Se il punto caldo è ancora lì dopo questo, puoi provare a proteggerlo con un po 'di fustagno o un altro suggerimenti per evitare che si trasformi in una vescica piena.
Reattivo - Alla fine della giornata, dopo che si sono formate le vesciche, ho scoperto che l'alcol denaturato funziona piuttosto bene. Li secca e rende la pelle più dura per il giorno successivo. Di solito porto con me una bottiglietta del 91% (che è anche un antisettico e antincendio). L'alcol sposta l'acqua e poi si asciuga molto velocemente. Se i tuoi piedi sudano molto durante un'escursione, puoi anche provare a pulirli con alcol a metà escursione.
Popping : la regola generale è che non dovresti scoppiare vesciche. Tuttavia, se devi camminare di più, ho scoperto che la vescica si aprirà quasi sempre da sola comunque. In tal caso, è meglio metterlo in un ambiente pulito piuttosto che all'interno del tuo avvio sporco e sudato. Prendi un ago e scaldalo a fuoco per sterilizzare. Fai alcuni fori vicino alla base, quanto basta per far defluire il liquido. Pulisci l'area con alcol prima e dopo.